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孕期不良生活习惯排行榜,你占了几条?

文章来源:阜阳妇产医院

  怀孕后,由于各种原因宝妈的身体会变得比之前脆弱,为了给胎宝宝一个健康的身体,之前的一些生活习惯宝妈就要改改啦~

  1、吃火锅

  弓形虫的幼虫往往隐藏在受感染的羊肉细胞中,进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身,并通过胎盘传染给胎儿,严重者可发生流产、或影响胎儿脑的发育。

  2、戴隐形眼镜

  很多患近视的宝妈人都喜欢戴隐形眼镜,研究发现,宝妈角膜的含水量比常人高,造成角膜透气性比较差。若戴隐形眼镜,很容易因缺氧导致角膜水肿,从而引发角膜炎、溃疡,甚至最终导致失明。

  3、洗高温热水澡

  高温可造成胎宝宝神经细胞损伤,使脑神经细胞数目减少。而脑神经细胞死亡后是不能再生的,只能靠一些胶质细胞来代替,这样就会致宝宝智力低下,反应力差。

  4、熬夜

  正常的生活作息,有助于全身各器官和系统的衡定状态,进而提供胎宝宝稳定的成长环境。经常性熬夜会影响宝妈本身的生理和心理健康,较不利于胎宝宝的成长。

  5、穿高跟鞋

  怀孕期间,宝妈由于体态生理上的改变,身体笨拙,行走不便。若穿高跟鞋的话容易跌跤,导致足踝扭伤或流产、早产。

  6、不宜使用芳香剂

  许多宝妈为了去除异味儿,常常在厨房、厕所喷些芳香剂。七彩颜色晶莹剔透的芳香剂散发满室馨香,却隐藏着健康危机。

  如果芳香剂使用不当,会导致宝妈出现头痛,甚至发生产后忧郁症等。更糟糕的是经常处在芳香剂环境中的宝妈,生下的宝宝会更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病,所以,宝妈应避免使用芳香剂。

  7、居室不宜放花草

  宝妈的卧室里不宜摆放花草,因为有些花草会引起宝妈和胎宝宝的不良反应,有些花草还容易易引起接触过敏。

  对于一些具有浓郁香气的花草,如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起宝妈嗅觉不灵,食欲不振,甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。

  8、不宜睡觉窗户紧闭

  入睡后,如果门窗紧闭,室内的二氧化碳就会增加,因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

  9、去非正规游泳池游泳

  怀孕中期随着体重增加,宝妈的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许,游泳是一项对宝妈有益处的运动。游泳可以调整宝妈的情绪,减少腰痛和痔疮等不适,促进自然分娩。

  但是,宝妈去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水,如果其中的三氯甲烷含量较高,这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入宝妈的体内,增大流产的危险性。为此,孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池。

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